生活中，越来越多的女性朋友重视喝水，但是，真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝。都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，被人们认为最简单的喝水，现在也已经成为一门学问。

　　清晨补水成为许多女性每日不可缺少的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤等都不适合在早晨，否则只会让身体加重饥渴。

　　饭前是否需要补水？多数女性被此问题而苦恼。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。同样，患有白癜风的病友们更应多注意这些细节问题。

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