戒烟高招供烟民参考
发布时间：2012-7-21
在我们日常生活中，不少烟民有戒烟的想法，但多数情况以失败告终。小编罗列出以下戒烟建议，希望对烟民有帮助。经济控制法：这条方法由主妇们实行起来，威力会特别巨大。实施方案是，严密监控抽烟者的财务状况。不管是工资还是外快都严格管理，即使是他捡破烂挣来的，也毫不留情的扣留。然后要求他汇报每天的行程，给予只够来回坐公共汽车的路费，对于路途遥远才，可以酌情给些水费，但绝不可给太多。
此外，烟民可以尝试一下注意力转移方法，有烟瘾的时候，吃各种零食，喝大量凉水，做无数俯卧撑，拉无数引体向上，跑全程马拉松。另外，鉴于戒烟者戒烟时，脾气反复无常而且易怒，家人应适当远离，必要时备橡皮人一个，以便发怒时击打，橡皮人的形象可以让戒烟者自己选择，相信效果会明显。
当别人给你递烟的时候，要学会婉转的拒绝别人，迅速回避和谢绝别人递烟，更得防范他人“下不为例，就这一支”的话语诱惑，告诉别人你已戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。同时，提醒白癜风患者们也应也应及时戒烟，否则对病情的有效治疗不利。
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