让你知晓下此种减肥法为何会败
发布时间：2012-6-18
很多肥胖者为了能够早日达到目的，利用节食的方法来减肥，但这往往都会以失败告终。针对节食减肥的失败，国外的营养学家找出了以下原因，这几个原因正是节食减肥失败的主要因素，您应该对此有个了解。
首先，让我们一起来看看第一个节食减肥宣告失败的原因。减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感，最后实在忍不住大吃一顿，减肥失败�？赡芎芏嗉醴收叨加泄庋木峁蓟崾辜醴收呤サ牧诵判�。
其次，还有几个原因，也是较为关键的，您也应知晓一下。食物脂肪含量过少。正常的脂肪摄入量应占全部热量的一部分。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量，食物味道必然大异，而且更容易饥饿。水份过少，有人为了快速见效，不但节食，而且节水。这样时间长了身体会因脱水引起电解质紊乱，危及健康�？銮乙蚴跞サ奶逯睾苋菀谆厣扔诿患��；及遵胺绲哪悴豢刹捎媒谑车姆椒醴�，以免影响到病情。
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