如何调整我们的双休抑郁
发布时间：2012-5-20
很多上班族都有这样的感觉:每到休息的时候总感觉不安，这种情况千万不要忽视，因为这也是一种心理疾病———双休日综合征。专家分析认为，患上双休日综合征的以白领居多，大多独自一人在异乡工作，周围没有亲人和挚友；或是家在本市，但是不愿同父母一起生活，而是出来单过。而他们有个共同特点，就是工作非常忙碌，压力大，由于长时间一个人独住久而久之便产生这样的情绪，白癜风患者千万不要这样，因为？它会影响到病情。
有些人可以称得上是工作狂，他们一天到晚忙忙禄禄的，还有些人太爱工作，就愿意工作，不愿意休息。到了周末，他们就心里不踏实，休息的目的没有达到，同样会感觉内心焦躁不安。再有一种就是周末给自己安排的活动太多，忙于应酬，难以应付，这样同样会感觉烦躁。针对第一种因为人际交流少而感觉寂寞孤独的人，关键是要有意识结交一些知心朋友，同性异性均可。对于离开工作就烦躁不安的人来说，要懂得张弛有度的道理。这样不仅不工作有好处，而且对健康也是有好处。
工作是休息其实是成正比的，有句话大家也应该听说过:只有休息好才能工作好，休息是必须的，而且要积极的休息，随时调整好心情，这样才能起到补充精力的目的。而对于那些感觉周末比上班还累的人来说，就应该适当减少一些周末的活动，不要什么都想干。应该定个计划，并不是休息就可以随意，想干什么干什么，也要有个计划，免得社交活动过多，产生厌恶的情绪，反而不愿跟人交往了，所以大家在工作和生活当中也需要做好每一个计划。 (更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m了解,请去掉前面的"。"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9 )
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