啥妙法子能让您的心脏更健康
发布时间：2012-5-14
有许多种疾病不仅影响人体的健康，还有可能会威胁到人们的性命。心血管疾病仍然是令人闻风丧胆的健康杀手。近日国外媒体报道了一系列促进心脏健康的好方法。下面我们就一起来了解一下，相信这些方法会对您有帮助。
随着我国科技的飞速发展，人们的压力比以往大了许多。大家应该警惕压力过大的几个症状。当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时采取行动为身体减压。身体轻松了，疾病自然就不会来找你，想要健康的你一定要注意别给自己太多压力哦。
在日常生活中很多人对自身小毛病都抱着不在乎的心态，专家强调，别忽视自己的腹部不适。当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液。此时，一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀，特别是年轻人，应当注意。心脏有问题也要锻炼。有心脏问题的患者绝对不是运动的“绝缘体”，心脏会从运动中获益。你所要做的只是寻求专家建议，挑选适合的运动，循序渐进地进行�；及遵胺绲呐笥岩灿Ω檬实痹硕�，对自身健康有一定的益处。
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