为了添满某种物质你会扔掉主食吗
发布时间：2012-5-9
白领虽是一个让人羡慕的职业，但白领们也有自己的难处。对于白领来说，工作节奏快，经常饥一顿饱一顿，有时候早晨顾不上吃早餐，这样容易导致营养素摄取不均衡。常吃油腻的商务餐，容易导致膳食中能量、脂肪过量，维生素、矿物质、膳食纤维相对缺乏。为了身体健康着想，建议白领们在日常生活中，应为自己的身体补充些维生素。
朋友们在补充维生素的时候，可千万别把路子走弯了，专家表示：白领补充维生素也要以膳食摄入为主，营养剂补充为辅。毕竟我们摄入食物除了在食物中获得营养素外，还能同时享受美食的乐趣，如果单吃营养补充剂，就失去了享受食物的过程。另外，专家还特别提醒得白癜风的朋友们，在食物的选择上，要远离维生素C丰富的食物，以免为病情有效治疗带来困扰。
因为办公室白领的缘固，一些担心身体发胖的朋友们，可能会远离主食，其实，食物中还包含了其他很多营养物质，而片剂营养素比较单一，有些制剂营养素含量不十分确定，因此对于我们健康较有利的仍然是食物。所以，朋友们在补充营养的时候，一定要记得合理搭配，这样身体才会更加健康。
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