冬季食补很有讲究
发布时间：2012-4-23
寒冷的冬季是进补的好时节，人们一定要抓住这个机会。人生活在大自然中，人与自然息息相关。四时气候更迭，万物春生、夏长、秋收、冬藏。冬季气候寒冷，人体精气内藏，蓄积以应付寒冷，并能满足来年生发的需要。从中医四时养生的角度解释说，进补推崇冬季，是因为此时人体食欲旺盛，进食量较多，更能吸收营养精华，贮藏于体内，有助于体质的增强。固然人们在冬季是需要改善饮食，并且从食物上面来获取营养的。
大家在平时可能也听说过关于冬季进补的民言，自古流传“今冬进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的说法。冬令进补是指冬至、小寒、大寒、立春这四个节气间，一般要经历一个半月到两个月的时间。进补可以选择食补，亦可选择药补。药补首推膏方。中医的膏方是治未病的，立足于改变亚健康人群的状态，对大病后、慢性病患者具有调补、滋养的功能。比如，我们现在很多人是有症无病，常�；岣械娇诟伞⒓且淞Σ缓�、失眠或小便多等等。这些症状很有可能是在暗示你，该为身体做个检查了。
而如果要是从中医上面来讲的话，人体易出现其他症状是因为：人在气血运行过程中表现出的精气神不足，或有所损。人体从出现这些变化，到真正生病会有一个过程，膏方恰好可以调和气血、阴阳，兼具治疗和进补的作用，帮助人们从整体上调理身体，起到预防、保健养生的作用。因地制宜选择中药，要根据不同的人，不同的地域和气候，量体定制膏方。特别是还患有白癜风病的人们，更应该把握好冬季进补的这个好机会。
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