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走路快慢也会反映身体状况

发布时间：2012-4-22

　　据某杂志报道了解到，国外的研究人员通过大量的调查得出，走路速度慢的老人死于心脏病的几率是走路速度快的老人的数倍。专家表示，走路慢会增加动脉的厚度，而这同心血管疾病导致的死亡密切相关。走路快能够增加血管内“好”胆固醇的浓度，减少患心脏病的风险。一个人的健康状况与走路快慢也有关系。

　　相关的研究人员指出，平时走路比较慢会增加老人死于中风或者心脏病的几率。走路速度最慢的那批人的死亡率比走路速度最快的那批人的死亡率会增加，前者因为心血管疾病而死亡的几率是后者的数倍。这种情况在男性和女性之间、年老者和相对年轻者之间，以及是否进行日常锻炼的人之间都存在。提醒大家在日常生活中应注意这一细节问题对健康的影响。

　　此外，进行这项研究的专家建议大家在平时应常锻炼，这是健康生活方式不可或缺的一部分。成年人每天应该进行三十分钟的有氧锻炼，以温和的方式散步即可做到。同更加积极活跃的人相比，不好动、不活跃的人死于心脏病的风险要加倍。其实，在任何年龄段，积极运动都能够控制体重，减少血压和脂肪，并且帮助维护心脏健康。白癜风患者在平进也应适量的进行锻炼，有利于疾病的有效治疗。

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