过分沉迷一个问题有害无益

发布时间：2012-4-21

　　在日常生活中难免会遇到一些不开心的事情，多数女性朋友会找密友互倒苦水，但研究发现苦水倒得过多的话，对于解决问题不但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示，这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍，她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来？”“我该和他分手吗？”之类的情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交流和沟通。其实，这些对她们解决问题没有多大的帮助。

　　相关的心理学家指出，过分沉迷和讨论一个问题，也就是所说的“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。“共同反刍”这种行为是双重性的，不能一概而论。

　　根据大量的调查得出，处于青春期的女性更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。她说：“青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。”据报道，目前，有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。但是专家指出，心理学上有一种“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象，有时候可能会持续很长的一段时间�；褂凶ḿ医ㄒ�，女性在遭遇烦恼时，应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。白癜风患者也应学会转移不良情绪，有利于疾病的有效治疗治疗。

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