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能保护老年人记忆力的食物

发布时间：2012-4-8

　　根据国外媒体的报道得知，鱼类肉类奶类食物中含有维生素B12，是合成红血球的重要因素，有助于保持神经系统健康，有助�；だ夏耆思且淞�，预防脑萎缩。所以，提醒老年朋友们在日常生活中应接触上述提到的这些食物。

　　相关的研究人员对此进行了大量的调查，他们调查了一百多位年龄介于六十多岁至八十多岁之间的老年人，发现不少老年人血液中维生素B123muuz.plrqp.cn含量较低。而维生素B12含量低的人与含量高的人相比，患脑萎缩的几率高好几倍。由此可以看出，维生素B12对身体健康的重要性。

　　所以，研究人员给大家提出建议，在日常生活中应多食用含维生素B12的肉类、鱼类或牛奶并均衡饮食有助于保护大脑。动物肝脏和壳类动物尤其富含维生素B12。维生素B12缺乏是老年人常见现象，与记忆力下降和痴呆相关。我们必须即刻采取行动，扩大研究，应对严峻现实。白癜风患者在平时也应常吃有利于疾病的有效治疗的食物。

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