这样的习惯你应该杜绝
发布时间：2012-4-6
人们在日常生活养生有许多不正确的看法，特别是老年人，许多人认为养生是老年人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。养生要从年轻的时候开始，这样才会有很好的效果。
水是人们的生命之源，但有许多人不喜欢喝水，渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。因此，为了你的身体健康，一定要喝适量的饮用水。
人们的身体会排出许多的废物，这些废物聚集会产生危害，许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。白癜风患者一定不要注意这方面，不然会影响到自己的疾病。
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