体育锻炼能不能减少抽烟给身体带来的危害
发布时间：2012-4-3
相信大家都知道，经常参加运动有利于身体的健康，有网友提出疑问“运动能增强体质，吸烟者是否能通过运动降低患肺癌的危险呢？”医学专家对此明确表示，对吸烟者而言，运动不能降低肺癌发生的危险，要远离肺癌，不能再心存侥幸，要赶紧下决心积极戒烟，这样做才能够有效的预防癌症的发生，为自自的健康提供一份保障。
吸烟对健康带来的危害，相信大家都清楚，相关的研人员曾对二万多名吸烟男性进行了十年随访调查，发现其中一千多名男性发生肺癌。通过大量研究，他们没有发现肺癌发生危险与专业运动、业余运动和综合运动之间存在任何相关性，因此指出：“有关体育活动能通过提高机体免疫系统功能来降低吸烟者肺癌发病风险的理论还缺乏证据�！闭庀钛芯拷峁丫窃谠又旧希行巳さ呐笥芽梢宰邢噶私庀�。
综上所述，为大家提出以下几点小建议，主要是针对不吸烟的人来说，平时可适当体育锻炼，可增加心肺功能，增强身体免疫能力，可能对预防肺癌有一定帮助。锻炼应以有氧运动为主，每周坚持至少三次，快走、慢跑、跳绳、瑜伽、游泳、乒乓球、3muuz.plrqp.cn羽毛球等都是不错的有氧运动。此外，要避免被动吸烟和室内烟尘与装修污染，注意厨房良好排风，同时适当多吃蔬菜、水果。提醒白癜风患者在平时更应远离烟酒的危害，有疾病的有效治疗治疗有很大的帮助。
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