紫菜对付水肿效果不错
发布时间：2012-3-30
我们都知道，选择好的食物对我们的健康有利。以黑芝麻、黑木耳等为代表的黑色食品，源自天然，不含或极少有害成分;营养成分质优量多，包括多种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用，同时，还有助于降低一些疾病的发生，例如，冠心病、脑中风等等。
查阅相关的资料和大量的书籍之后我们了解到，黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶质，能促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。黑木耳内还有一种类核酸物质，可降低血中的胆固醇和甘油三酯水平，对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。黑木耳中的多糖具有一定的抗癌作用，可以作为肿瘤病人的食疗成分。而黑芝麻，由于它含有大量的多种营养元素，也就被人们视为很好的养颜良方。
提到紫色食物相信大家对它都不陌生，常见的有紫菜、紫茄子、紫色葡萄等紫色食物都含丰富的芦丁和维生素C，能增强毛细血管的弹性，改善心血管功能，常吃紫色食物对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾向有一定作用。不过，每每提起紫菜，只有在烹制紫菜蛋花汤或调剂馄饨时，才能看见紫菜淡雅的颜色陪衬着浅黄或嫩白的食物。其实，紫菜中大量的碘3muuz.plrqp.cn元素，可以补充体内碘的缺乏，有效抵御甲状腺肿大;而丰富的钙、铁及胆碱还能够帮助我们增强记忆、促进牙齿及骨骼的健康。紫菜中的甘露醇对于水肿也很有功效，所以，记住紫菜，让它多一点在餐桌上亮相。此外，提醒患有白癜风的病友平日里要少吃富含维生素c丰富的食物，以免影响到治疗效果。
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