晚餐几不过有利健康
发布时间：2012-3-11
气温较低的季节里，人们的食欲明显增加，要是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。抓紧时间让我们学习一下，看看以下的误区是否在你身上发生呢？
首先，晚餐不宜吃的过饱，从我国传统中医角度来讲，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，很有可能让人出现失眠、多梦，长时间下去的话，会引起神经衰弱等疾病。链接网址：中科“M-D白癜风有效治疗体系”
接下来，让我们了解一下中年人晚餐长期过饱会有何危害，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生，此外，提醒患有白癜风的病友们，平日里也就合理饮食，对病情的有效治疗有利。
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