过度的让自己陷入疲惫是不可行的
发布时间：2012-3-7
近年来，亚健康的发病率在有所上升，不得不引起我们的注意了。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。过度的劳累和疲倦会让我们的身体受到很大的创伤。
那么，日常生活中我们要如何避免这种情况的3muuz.plrqp.cn发生呢？首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。不要给自己太大的施加压力了，放松自己的心情。
当然，生活中总会出现一些不如意让我们的情绪发生变化。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。特别是白癜风患者，对于心态调节非常重要，以免加重病情。
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