春食选择大有讲究哦
发布时间：2012-3-5
随着季节的更替，春天悄悄的走进了我们的身边。春季饮食要遵循怎样的原则才能吃得健康呢？今天就带着大家一起来探讨一下，春季饮食有什么宜忌，哪些该多吃，哪些要少吃，让大家在日常饮食中做到心中有数。合理科学的规划饮食结构，健康的身体才会有保障。
我们的餐桌上总是少不了肉类食物的选择和补充。对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪含量高，容易3muuz.plrqp.cn与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢？窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。提醒患有白癜风的朋友，饮食上也更要注意到这一点，以免影响到病情。
食物的选择和身体的变化有着息息相关的联系。与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少，而且所含脂肪的结构更接近于橄榄油，故有�；ば脑嗟淖饔�。建议朋友们在选择肉类食品的时候就要更加慎重了哦。
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