了解到这些让涮锅更健康
发布时间：2012-2-29
喜欢涮火锅吗？大多数人的回答可能都会是肯定的，但涮锅时有很多讲究。好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。了解这些，在吃涮火锅的时候就可以很好的避免一些不良的反应发生。
市场上所售的饮料可谓是琳琅满目，到底选择哪种好呢？碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化3muuz.plrqp.cn，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。其实还有很多饮料也是可以适当的选择一些的。
营养丰富的果汁中富含人体所需的一些维生素。果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。酒类：吃火锅时，好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻、去油腻的作用，最适合涮羊肉时吃。提醒患有白癜风的朋友，日常不宜饮酒，以免影响病情的恢复。
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