长寿小方法供您参考
发布时间：2012-2-8
怎样才可以长寿？这是许多人关注的话题，某刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。每天吃一份未加工蔬菜。但记住，一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中部分的抗氧化剂。但如何达到规定摄入量呢？研究人员建议，把剁碎的辣椒、青椒、胡萝卜等蔬菜塞满面包，可以将其在早餐或者是午餐时食用，则是不错的选择哦！
相关人士的一项研究结果告诉我们：常吃坚果也可以延寿。建议一周中有五天坚持嚼坚果的人，比一般人多活数年。要掌握好食用量，不必过量。多交朋友。研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿。因此，提醒大家不妨在工作、生活中多交些新朋友。自我诊断：白色斑点会不会传染
不少人在退体之后生活变得枯燥无味，甚至不愿参加社会活动，要纠正这种做法，并告诉自己，“退休后的生活依旧五彩缤纷”。专家们指出，老年人应多给自己的晚年生活找点儿乐子，培养些兴趣，或多做公益事业。无私的行为将对人的生活产生积极的影响，并能将注意力从一些让人不开心的事情上移开，同样，对于患有白癜风的病友平日里也应调整好自己的情绪，保持乐观心态，对病情的有效治疗有利。
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