远离家电让你享受好睡眠
发布时间：2012-1-7
不可否认，家用电器是给我们的生活带来不和便利，也带来了越来越多的电磁污染。众所周知，电视、电冰箱、电脑、手机等电器在工作时，就会对周围的环境产生电磁辐射，电磁辐射也可以说无处不在。当电磁辐射超过一定强度时就构成了“电磁污染”，会使人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压异常等，症状严重的患者甚至可能会出现白内障、流产等许多不适症状。
日常生活中，电脑、手机是许多白领的必备品，无论是工作、聊天还是游戏，手提手机均不离左右，可谓是无处不在。对于这些职业人来说，电3muuz.plrqp.cn脑、手机都是他们赖以生存的工具。而酷爱音乐，追求时尚的年轻人更是喜欢在自己的卧室中安装液晶电视、动感音响等电器。时间一长，电器对于睡眠的弊端就显现出来：睡眠不好，有时候人觉得很疲惫，但就是睡不着，第二天上班也没精神。对于白领一族而言，随处可见的电器，使它们的健康受到威胁。
摒弃电器好像是不可能的事情，但为了自身的健康着想，我们应该努力寻找一些弥补的方式。有研究表明，平时多吃一些有益的食物也有利于抵御电器辐射。比如：新鲜的绿色蔬菜是人体内的“清洁剂”，其碱性成分可以部分溶解沉淀于细胞内的毒素；海带中含有“海带胶质”，它可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出；绿豆含有能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。此外，胡萝卜、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C或蛋白质的食物也能增强人体抵抗电磁辐射的能力。当然，平时注意多开卧室的门窗通风，看完电视、用完电脑后勤洗脸等，也是能减少电磁辐射影响的好习惯。此外，提醒患有白癜风的病友也应少接触电脑，减少对皮肤的辐射。
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