坏情绪会对人体健康的影响
发布时间：2011-12-12
现在许多上班族朋友不会主动休息，建议大家应养成这一好习惯。比如你在开车的时候遇到堵车，那你完全可以把眼睛使劲闭上几秒钟，你在等电梯的时候完全可以让大脑稍微停一下，把目光放平，你在办公室没上司监视的时候还可以坐正了姿势然后把眼睛闭上凝神静气一会，不要小瞧如此短暂的时间，它对你的神经休息效果不错。
除此之外，许多上班族还面临着睡眠时问题，经常听到很多人跟我说，睡觉时间不短，却老觉得睡觉醒来后还是没精神，或者就是觉得自己老没睡醒的感觉，这其实是睡觉的质量不好造成的，习惯都叫失眠。数数的方法恐怕已经被很多人用过并以无效而放弃了，当睡眠不好真正面临到自己身上时，数数的效果并不理想。自我诊断：得了白癜风能治好吗去哪治
当你感觉没有睡意的时候千万不要强迫自己入睡，不然更糟糕，可以找一个不太喜欢看的书拿来看，但灯光不要太强，或者打开电视选一个自己不喜欢看的节目微微闭着眼睛去看，还有一个方法就是想象自己要去的一个没去过的美丽去处，想象那儿空气或景色也管用的；学会让自己高兴：让人沮丧的现状：一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己。此外，提醒患有白癜风的病友也应让自己保持乐观的心态，对病情有效治疗有利。
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