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选对水果让你吃出美腿

发布时间：2011-12-3

　　试问一下，哪个MM不希望自己能够拥有美腿呢？建议MM们可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很这些营养能够满足腿部的要求，建议MM们要常吃哦！

　　在众多的水中中，苹果是较普遍的，但是苹果的钙量要高于一般水果，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，健康杂谈：怎么预防皮肤病让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，对缓解便秘有一定的作用，清除肠胃下半身就会轻盈许多。

　　每餐中几乎少了不大鱼大肉的身影，之后又不运动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。西瓜：清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。此外，提醒患有白癜风的病友要少吃富含维生素C丰富的水果，否则对病情的有效治疗不利。

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