教您几招闪了腰的治疗法

发布时间：2011-11-29

　　随着生活越来越科技现代化，人们对于运动却开始减少。长时间保持一种姿势，在活动或抬重物时冷不防就被“闪”一下。这时，很多家庭简易疗法就可以派上用场了。导致腰部韧带变得很“脆弱”“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。不论何种情况，一旦发生“闪腰”，首先要做的是躺下休息，好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。生活中还有很多的方法可以缓解“闪腰”后的疼痛。

　　下面让专家为我们做进一步的讲解，希望对大家有所帮助。闪腰后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，3muuz.plrqp.cn或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。如果出现严重情况就一定要看医生了，避免不良现象的发生。

　　还有一种小方法，当出现轻微“闪腰”现象时可适用。如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果�；蛘哂杉胰税茨σ材芑航庋颗ど酥⒆��；颊吒┪栽诖采希胰擞盟终品旁谄浼怪脚�，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。轻微闪腰只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。提醒白癜风患者，虽然此病症没有“闪腰”，那么疼痛，但是也不要忽视，以免耽误了最佳治疗时间。

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