常见的山药强身又更护体
发布时间：2011-11-29
随着季节的更替，秋天悄悄的走进了我们的身边。贪恋了一夏天的冷食冷饮，此时节脾胃特别需要多一些呵护。说起药食两用的养胃食材，中医最推荐的是山药。每个季节都有它的特点，我们也要随着节气的变化而进行一些适当的调整。
生活中往往是最常见和最廉价的食物，3muuz.plrqp.cn确是护身的佳品。山药味甘、性温平，具有补脾养胃、补肺益肾的功效，对于慢性胃炎、脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘等症都有疗效。特别是患有肠胃疾病的朋友，可适当的多吃些山药。
山药的吃法也有很多种，大家可根据自己的喜好来选择。现在市面上山药有鲜品和干品两种，若觉得每天烹饪鲜山药太麻烦，大家不妨常备干山药。其实干山药也是生品，直接食用反而容易导致腹泻，好的方法是把干山药打成粉，平摊在微波炉的玻璃盘上用中火烤熟。每次定时一分钟，待山药烤出香气，即可另用密封罐盛装。每天取适量熟山药粉，熬粥或直接冲服，长期坚持有助养好脾胃。白癜风患者可根据个人的身体条件，咨询医生来定量的选择食用。
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