改善贫血的小食谱供您参考
发布时间：2011-11-16
被贫血困扰的女性朋友不在少数，由于女性的特殊生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。今天小编介绍几款补血食谱，有贫血现象的女性朋友来试试吧！莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉，红枣，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉。具有补心血、健脾胃的功效，对于贫血乏力、神经衰弱等女性朋友效果不错。
接下来，再让我们来了解一下鸡肝西红柿汤的具体步骤，鸡肝、西红柿各，水发木耳，熟猪油，鲜汤，味精，精盐，胡椒粉，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。能够起到很好的补血强身的作用，对贫血引起的头晕眼花效果不错。自我诊断：请问白癜风专家何首乌泡水喝能够治疗白癜风
除此之外，喜欢吃黑木耳的朋友不妨试试以下的红枣黑木耳汤，红枣，黑木耳，冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。此外，提醒患有白癜风的病友平日里要常吃一些含有酪氨基酸及矿物质的食物，对病情的有效治疗有利。
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