这些能不能及时的出现效果
发布时间：2011-10-21
在我们的现实生活中，对于吃你都有哪些方面的了解��！食补效果不会实时出现很多人在过劳或感觉疲倦时，就想到“吃补”，以为吃了补品以后，立刻像大力水手吃菠菜精一样精力充沛。其实没有那样简单，也不可能“一针”见效。通常吃了富含蛋白质的肉类以后，反而暂时有肚子饿的感觉，那是因为虽然吃了补品，也得花一点时间消化、吸收，消化得好，肚子就容易饿，这样就会再补充一些食物，如此循环就容易发胖。小编推荐：人民大会堂启动仪式
我们的肠胃是怎样来消化食物的呢？为什么我们容易饿呢？我们吃了食物后，首先是由胃液或肠液所含的各种酵素来消化，然后变成便于吸收的小分子物质，才能被吸收进入体内，也才能对身体发生必要的作用。大家都知道蛋由质是精力的来源，除非过去一向摄取充足，不然刚吃下的部分只能补充体内之不足而无法立刻利用。因此，如果预先知道需要用比较多的体力，至少需在三至四天前就开始补充足够的蛋白质。即使体内的蛋白质没有不足，这样我们就会造成一些不必要的一些问题，我们要注意一下。
无论是谁都有可能会遇到这样或是那样的问题哦！刚吃下去的东西最少也要半天时间才能发挥作用，因此下午要用力工作时，早餐就得丰盛；要工作至深夜时，午餐即显得很重要，若夜晚要加班，但到晚餐才补充蛋白质当然来不及；何况吃得太饱反而因肚子胀而影响到工作绩效。总而言之，补充精力不能临时抱佛脚。白癜风患者更是要注意一下自己的身体的变化等。
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