如何缓解上网出现的不适症状
发布时间：2011-10-14
不可否认，电脑给我们的生活、工作带来许多便利，但是，电脑辐射是个慢性杀手，不但对你的肌肤造成影响，而且还是让你的健康受到影响，所以要做好防范措施，减少辐射的威胁。平日多增加营养：对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质，此外，提醒患有白癜风的病友们应少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。
除此之外，还应该让肉类、鱼类、奶制品这些食物常出现在餐桌上，这样有助于增强记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你为自己的容貌问题而担心的话，应该常饮些胡萝卜汁或新鲜果汁。自我诊断：乳房上长白斑是什么皮肤病
长期面对电脑，会让你有头晕、手指僵硬、腰背酸痛等不适症状出现，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰�。换箍勺龆妒种冈硕�，这是完全放松手指的最简单方法。这一体操的运动量并不大，但它比睡懒觉的效果要好很多。
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