面对巨大的工作压力身体为何越来越胖
在这快节奏生活的今天，导致职场的竞争更加激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，多数情况选择通过吃喝来缓解不良情况，这样很有可能会导致肥胖出现。
小编罗列出以下几对策，希望对上班族朋友有所帮助：上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，中科"白癜风有效治疗体系"不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，抽时间多与家人、朋友聊聊，通过个人的爱好来减压。
多数上班族的朋友，工作活动范围并不大，而且他们产还经常依赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通，进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。对策：平时能走动的时候尽量多走动；工作中适当加强和人的当面沟通，增加走动频率，也有助增进彼此间的感情；工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动，中午吃完饭也不要马上坐下来，可以在办公室内外随便散散步;业余时间，每天至少运动三十分钟，跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择，此外，提醒白癜风患者可以专业人士的指导下选择一些运动，来增强个人的抵抗力，对病情的有效治疗有利。
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