失眠是谁惹了你
发布时间：2011-10-7
失眠，是现在大部分人都面临的重大困惑，有的人坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。并且，如果长期坐姿不当，就会导致肩背部肌肉劳损，果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起上班族失眠。在此提醒上班族，不要长时间的坐着不动，要适量的进行运动。
那么到底是谁招惹了失眠呢？又应该如何去治疗和预防？如果睡觉时觉得颈肩疼痛，要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势，就可尝试通过治疗颈肩3muuz.plrqp.cn疼痛来改善睡眠。当疼痛缓解时，很多患者睡眠质量也会明显提高�？杉�，导致失眠的原因有很多种，大家一定要找到根源对症下药治疗。
在此，提醒上班族一个与失眠有关的问题，那就是失眠与坐姿有一定关系，所以在日常上班时要注意调整坐姿，比如在腰后面加个小靠垫就是不错的方法。此外，乐观知足的良好心态，规律的生活制度，参加体育锻炼，养成睡眠卫生习惯，自我暗示都有助于改善睡眠质量�；褂腥绻习嘧迨叩那榭鼋衔现氐幕�，好尽快咨询专科医生，积极寻求有效治疗，以免失眠症状进一步加重。如果有的白癜风患者有同样的症状时，一定要及时进行治疗了。
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