试鞋时尽量多走几步
发布时间：2011-10-1
当人体在走路过程中，脚部承受着身体的整个重量，而鞋在减轻这些重量方面起到了重要作用。如果你的脚经常疼痛，根源有可能在鞋上。买鞋一定要根据自身的具体情况进行选择。如果长时间穿不适合的鞋，不仅会引起足部疼痛，如拇外翻、前足痛、后足痛等等这些脚病很有可能会出现哦！
小编提醒大家在选购鞋子的时候应该注意以下几点细节：买鞋时，首先应该选对鞋号，不能过大或过小。过大的鞋不利于行走，太小的鞋会挤压脚部，产生疼痛感，影响穿着的舒适度。第二，买鞋的时间应该选择在脚部充分活动之后的下午时段。因为脚部在此时会略微膨胀，这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题;好站着试穿，因为站立时3muuz.plrqp.cn脚部会比坐着时略微大一点。一定要穿着走一走，充分感觉鞋子的穿着舒适度�？梢园咽源┖笮凶呶迨阶笥业母惺�，作为判断鞋子是否舒适的一个方法。第三，对于鞋子的材质也要把关，质地轻、透气效果好的鞋子是大家最理想的选择。
选鞋子时，还应该看自己的年龄，尤其是老年人更应注意，比如老年人足底肌肉和韧带会发生退行性变化，就不宜穿平底鞋，否则会使老年人足底抗震能力下降，影响行走和运动。建议选择一两厘米的坡跟鞋。女性的鞋跟不宜过高，五厘米左右为宜。长时间穿高跟鞋，不但会引起脚部畸形发展、拇外翻等现象，由于子宫长期前倾，还可能引发一些妇科病。中老年人，特别是糖尿病患者要考虑到自己脚部承受能力有限、足部组织相对脆弱的特点，慎重选购。夏天人们出汗多，应该每天换一双鞋。这样可以避免病菌、真菌滋生，或者把鞋拿出去晾一晾，减少鞋中的湿气。此外，提醒白癜风病友在夏季里应做好防晒措施，尽量避免在太阳下暴晒，以免导致白斑复发。
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