夏日水分对身体的补充也有说法
发布时间：2011-7-8
夏天快要到了，气温一天比一天有所升高，这个时候要注意水分的补充。在高温状况下，由于过多的汗液分泌和盐份的丧失，带走了大量体液，造成血液浓缩、血容量下降，引起细胞脱水，出现中暑症状。预防的有效措施是及时适当地补充水分和盐分，以保持或重新建立机体的水盐代谢平衡。但饮水时也有一定的说法，朋友们应该有所注意。
首先就是要养成一个良好的饮水习惯，这样可以有效的保持身体平衡。不要等到口渴心烦或乏力头疼时才饮水，这种现象说明机体细胞已经脱水，到了中暑的边缘。应该养成良好的饮水习惯，视自己的体质和活动可能消耗的水分，在每日三餐间适当多饮水，儿童和在高温条件下作业者则应更多。当然，要注意饮用优质的纯净水。提醒白癜风患者，这个时候要适当多饮水，以免出现脱水现象不利于病情。
中暑是炎炎夏季常见的现象，盐开水是个不错的选择。适量饮用盐开水也是预防中暑的好办法，人体汗液中含有大量的盐份，因劳动或运动出汗多，使大量盐份丢失，有时饮水还不能解渴，其根本原因是缺乏盐份的补给。据学者研究认为，普通人经过3muuz.plrqp.cn一夜睡眠后，胃肠道已排空，饮下的纯净水能很快被人体吸收，水分进入血管后帮助人体稀释血液，对体内各器官组织进行一次内洗涤，以便促进人体新陈代谢，增强免疫功能。日常生活中还要保持一个合理的饮食习惯，我们的身体才会更健康。
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