秋色意浓不可随意进补强身
发布时间：2011-6-21
每个季节都有它的特点，我们也要随着节气的变化而进行一些适当的调整。秋令如何养生？如何正确养生？医者有如下忠告：秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。我们在进补上要有所选择，不是每一种都适合你的。
大多数人不都认为越是名贵的保养品就越是有益身体。比如说人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血；中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。生活中还有很多的误区是导致疾病发生的重要原因。自我诊断：用每天第一次排尿来诊断你的生殖器官
减肥是一直以来人们都没有间断过的话题，正在减肥的朋友要注意了。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁�？蠢�，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动，早晨抓紧时间适当选择一定的体育锻炼。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。特别是白癜风患者，不要随意食用一些进补品，合理的饮食和良好的作息习惯有利于病情。
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