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从事工作不同水果摄取也要有所选择

发布时间：2011-5-30

　　我们的饮食生活丰富多彩，水果占据的位置非常重要，因为它含有人体所需的大量营养物质。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。所以，我们在吃水果的时候就要有所选择了，适合自己的对身体更有益。

　　从事体力劳动者，由于身体可能要长时间处于疲劳状态，适合吃软柿子。疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，特别是深红色、捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳。提醒这类工作人员要注意适当的休息，身体健康才是最重要的。

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