几种饮品调整你饮酒时的状态
发布时间：2011-5-24
聚餐时大家都免不了会喝一些酒，都知道饮酒过多容易伤身。果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。但是好喝百分之百纯果汁，不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。饮酒时还应注意不可暴饮，来减少对肠胃的伤害。
番茄是我们餐桌上常见的食物，不仅美味功效也不少呢！番茄汁番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最3muuz.plrqp.cn卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。但是白癜风患者不宜多吃富含维生素C的蔬果，以免影响病情。
很多人早上喜欢喝一杯豆浆，它是经过豆制品加工的，豆浆含有多种营养成分，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，且不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘。无糖或低糖豆浆更好。酸奶酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。所谓酒是穿肠的毒药，建议大家尽量还是少喝或者不喝。
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