没想到我们的医学还有这么大的学问
发布时间：2011-5-14
我们每个人都会有生病的时候，不想生病就要先预防。未病先防，未老先养中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，饮食卫生方面，中医养生学的指导思想应该是未老先防。日常调理，生活有节讲究生活规律，注意对日常生活如饮食、起居、睡眠、劳动及精神等方面的调养，对延缓衰老有着重要作用。特别是女性朋友想要留住青春美丽，日常的保养是不能少的。
我们的中医学博大精深，有着西方医学不可媲美的好处和疗效。中医学在长期实践中形成了一整套行之有效的养生方法，如精神养生法、睡眠养生法、饮食养生法、起居养生法、四时养生法等。自我锻炼，持之以恒中医学自我锻炼的方法，包括气功、导引、按摩等，近代所谓气功，源于古代的导引、吐纳等锻炼方法，关键是调身、调心、调息。想要达到一定的境界，就需要有一颗坚定的恒心。
于此同时，我们的饮食上也是许多要引起注意的。药食相兼，针灸相配在中医历代文献中，不时可见到许多药物和方剂具有“益气轻身”、“延年益寿”等作用的记载，这些都属于药养的范畴。食疗则是中医养生宝库中又一朵奇葩。食物与药物相辅相成，共同起到强身延年之功。此外，还有针刺保健、养生灸、脐疗法、药枕疗法等许多行之有效、简单实用的方法。白癜风患者更应该注意自己的身体，从预防做起有利于病情。【http://3muuz.plrqp.cn】
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