小方法助你摆脱困倦欲睡的困扰
发布时间：2011-5-8
近日气温回升，阳光明媚，不少上班族会大感到困倦欲睡，哈欠连连，并且睡得越多反而越累。专家昨指出，这种症状俗称“春困”，可通过人为方式进行恢复治疗。不妨来听听专家的建议，如何才能摆脱春困的困扰。
相关的医学专家指出，上班族出现的这种3muuz.plrqp.cn状况是人体机能随季节变化而相应调节的一种短暂生理现象�！按豪А币桓鎏卣骶褪窃剿嚼�。因为过多的睡眠可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加无精打采。所以，在这个时间段合理的安排作息就很重要了。
专家提醒大家，如果不小心你被这种现象所困扰，切忌随意服用药物，也不要试图靠喝咖啡、浓茶来改善症状，因为这些做法往往适得其反。他建议市民应多食菠菜、荠菜、香椿、韭菜等富含丰富维生素的蔬菜，做些深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，如快走、慢跑等。白癜风患者也应通过这些小方法来摆脱“春困”。
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