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吃完饭歇一下再工作才有精神呢

发布时间：2011-4-22

　　工作的压力让许多上班一族精神上都有所紧张和压抑。一位在某私企工作的患者，自己诉说头昏沉不适已达数月，失眠、精神紧张、记忆力下降、全身乏力甚至反应迟钝。 (北*京*中*科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)患者来到医院就诊时，神经内科主任医师仔细询问病情和检查之后做出诊断，该患者是由于长期用脑，尤其是饭后即进入繁重的脑力工作所致。很多上班一族都没有注意到这一点，致使病情加重。

　　特别是那些从事脑力劳动的人们，出现这种症状的几率比较大。好在饭后休息半小时以上进入工作状态。由于饭后血液要进行重新分布，集中在消化器官，大脑相对缺血，使人觉得困倦难当。此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中浓度快速升高，也抑制了大脑的清醒程度。在如此状态下进行工作，毫无疑问会增加大脑的负荷。如果有心脑血管家族史或危险因素，饭后立即进入紧张的脑力劳动状态就可能增加心脑血管疾病的发生率。不少患有心脑血管疾病的朋友都可能会有这方面的原因。

　　那么，我们首先就要有所预防了，其实预防的方法有很多种。有的人为了能马上缓解饭后的昏沉感，立即进入工作状态，用凉水洗脸，用手拍击头部，或涂抹清凉油等以图清醒，这样做的结果既影响消化器官的正常消化和吸收，又不会使大脑在短时间内就进入正常的工作状态。因此只有让大脑充分休息半小时，把情绪放松下来，切不可因短时的因素，铸成日后大脑疾患，终生痛苦。提醒人们，精神上长期的处于高度紧张和压抑容易导致白癜风。

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热门词：饭后不要立即工作