我们的身体和天气密不可分，随着季节的变化，身体也会自然的发出某些信号。自然界四时的气候变化，对人类的生活会产生诸多方面的影响，尤其是在健康和寿命方面，受气候的影响更为突出，四时气候的转移，通常是按照一定次序转变，如春温、夏热、秋凉、冬寒都有一定的限度，既不太过，亦无不及，一切的生物也都随着四时气候的变化相适应，这是一种正常的规律，人们如果能够顺应这种自然的变化，懂得适时养生，就可以避免或减轻疾病的发生。寒冷的冬天已经悄然离去了，百花齐放的春天正向我们走来。

　　大多数人都喜欢春天，这个时候的天气已经不是很冷了。春季三月从立春开始，经雨水、惊蜇、春分、清明、榖雨几个节气，天气由寒冷渐渐转暖和，大地回春，万物开始萌生发育，故春季对应于人体则为肝，肝属木，生发之意也。人们在春季里应该晚睡早起，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)在院子里多散步，以发布〝生〞气，举止要和缓轻柔以应春气，并且使身心保持舒畅、活泼，以适应春生之气，切记恼怒、杀夺、刑罚之念头，从而使肝气保持正常的生发和调畅，如果违背了这一个自然规律，就会损伤肝气，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人体适应环境的能力减低了，这便是春季养生的大原则了。尤其是北方的天气变化多端，大家都应该注意自己的身体。

　　俗话说的好“一年之计在于春”，也是疾病最猖狂的时候。中医认为春属东方风木，应于人体为肝，所以春季是人体肝气最畅旺的时候，古人认为是春季是调养肝脏的好时机，另外春季天气虽较暖和，但仍会有寒流的来袭，天气乍暖乍寒，温差变化大，所以这一季节也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病。春季天气渐暖和，此时阳气升发，饮食上要清淡平和为宜，在冬季时食用较多的膏梁厚味，人体摄取的维生素往往不足，到了春季万物滋长，新鲜的绿色蔬菜和水果多，应该多补充，并且减少肥肉和高脂肪的食物，还有辛辣的调味品和烈酒也都应避免，春季大地欣欣向荣，气候和暖，正是户外活动的好季节，所以应该早早起床，到户外锻练身体，呼吸新鲜的空气，增强身体的抵抗力，以上便是春季的养生法则了。提醒人们，春季是白癜风多发期，要注意自身的保健。

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