老一辈们留下来的健康之道
“祝您健康祝您长寿”歌词里的这些都是人们最普通的问题。健康长寿是世人共望之事。祖国医学对养生保健的研究由来已久，历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述，逐步形成了一套系统的中医养生理论。悦情志：人要健康长寿，情志调畅是一个重要条件。古书提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中相者必久寿也。”戒私欲：养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)古人说：“大不终眉寿，或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀名射利�！惫噬蒲摺拔鸺臣秤谒�，“心无妄念”，“所至之处，勿得多求”，“旦起欲专言善事，不欲先计较钱财。”我们要注意这些最普通的问题呀！细节决定成败。
对于您的健康和长寿问题您是否认同下面这些意见。远房室：指性生活有节制。人的生长发育赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。欲保肾精，必须节制性欲，倘贪色好艳，纵欲无度，势必损精害体折寿。适四时：人生活在自然之中，顺应季节气候是养生学的重要内容。古书说：“年寿得长者，非短而续之也，毕其数也，毕数之务，在乎去害�！彼胶Γ褪侵阜瞧涫倍衅淦约按蠛�、大热、大燥、大湿等反常气候，中医称为“六淫”。节饮食：脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就便人多病早衰。饮食不节的危害，有“阴之所生，本在五味”，“饮食自倍，肠胃乃伤”，多食盐，则脉凝泣变色，多食苫，则皮枯而毛衰……”等多处论述。孙恩邈对饮食宜忌的论述更全面、更科学，除“食不可过饱，条令简少”，“常宜温食”，“常宜轻清甜淡之物”等常识外，还对饮食方法、饮食卫生重笔描写，如“美食宜熟嚼，生食不粗吞”，“食勿大语”，“每食以手摩面及腹”，“勿食生菜、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊酒”，“必不得食生粘滑等物”等等，豆类对于白癜风患者也是很有帮助的。这对避免损伤脾胃以及防止食物中毒，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。您的健康长寿您自己决定，您是否做到了这些呢？
生命就只有一次，珍惜生命是重中之重，还有几个方法就是常运动：人是有机的整体，常运动会使精力充沛，身体健壮。早在汉代，华陀就倡导锻炼强身以防病。他指出：“人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生�！薄把灾溃Ｓ±汀�，“体欲常劳，但勿多极”，提醒人们经�；疃罟且造畈⊙幽�。顺性情：指要健康长寿，须按年龄规律自身颐养。古人分析老年人说：“人年五十以上，阳年日衰，损与日至。心力渐退，忘前失后，与居怠惰，计授皆不称心。视听不稳，多退少进，日月不等，万事零落，心无聊赖，健忘嗔怒，性情变异�！闭饩透嫠呶颐�，人在进入老年期后，会出现一系列生理和形态的变化，我们要爱护、体贴老人，顺其性情以调之，以利他们尽享天年。服药饵：人生在世，禀赋各异，况病魔无情，难免伤人。因此，服食药饵也是养生学内容之一。古人重视服药饵来防病治病，养生延年，并拟定了许多延年益寿的药饵、药方。但是，养生不可单靠服药饵，否则，“虽常服药饵而不知养性之术，亦难以长生也”，“纵服玉液金丹未能延寿”。有些说法是不正确的我们要摒弃，要根据科学的方法来养生。
（61908）（35）（205）(125)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/ziwozhenduan/46340.html 热门词：中医养生学说
白癜风北京哪家医院治疗好
