注意这些细节问题可减少辐射危害
网络给我们的生活带来了很大的方便之处，但经常使用电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？增强自我保健意识，工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作一小时后应该休息十分钟左右。并且好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。注意这些可以有效的减少电脑给身体带来的危害。
操作电脑时应保持正常的姿势，应将电脑摆放在在与操作者胸部同一水平线上，好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。注意�；な恿�，要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在四十至五十厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。经常使用电脑工作的人应注意呵护视力的健康。
除了要注意上述提到的这些细节问题之外，在日常生活中应注意补充营养，电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。注意保持皮肤清洁：电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。白癜风患者好不要长时间的使用电脑，可避免辐射给皮肤带来的危害。
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