你能想到中医还和运动有关系吗
我们都知道经常锻炼身体可以提高免疫力，对人体大有好处。中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"。北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-
自古以来我们国家都有阴阳一说，特别是医书方面，更注重阴阳结合的观念。有本古书中记载，将人体视为对立统一的阴阳关系，应用阴阳对立统一的矛盾运动来认识或解释气血营运的生理化过程，判定正�；蛞斐５纳碜刺Ｒ晃幻皆谡庖凰枷牖∩�，结合医疗实践，明确提出“人体欲得劳动，但不当极耳”的身体锻炼原则，以指导养生实践，并以“汗出”的生理现象与“身体轻快”的自我感受来把握书中所说的“圣变”，控制自身运动的量与强度。按照这个方法进行运动，我们的身体才会更健康。
很多专家都在一直研究运动的处方，运动是一种涉及体力和技巧的活动。在运动处方研究过程中，强调的是对于运动目的、种类、强度、持续时间、频度以及实施监测等内容，这与中医养生思想家的研究内容有异曲同工之妙。中医养生的方法经过长期发展，不断总结提高，具有广泛的适应性和较强的针对性。伴随着中国古代科学文化和古典哲学的发展，运动与静养的养生思想和方法也渐趋成熟，形成了独具东方特色的对后世有深远影响的中医养生思想，也是指导中医养生发展的关键�；加邪遵胺缰⒆吹娜巳焊Ω米⒁馄绞钡亩土叮庞欣诓∏椤�
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