你做到了哪项养生小细节呢
发布时间：2011-4-7
我们每天都会刷牙，但还是会出现口腔问题，你饭后漱口了吗？饭后过几分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。想要口腔更健康，饭后切记要漱口，防止有残留物。
老年人的体质比较弱，钙的流失比较严重，这时候要注意补钙。因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。女性朋友晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和�；てし艚】档墓π�。好选择一款适合自己的面膜敷一下，第二天你会发现脸色要比平时滋润有光泽多了。
经常运动锻炼身体，可以提高我们自身的免疫力。傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。白癜风患者更要保持良好的生活习惯才有利于病情。
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