男人不能错过的最佳食物
生活节奏的加快及工作压力的加大，男性朋友面临的压力越来越大。最近，美国某生活杂志推荐了几种能够促进男性健康、提高健身效果和生殖能力的食物，这些食物被称为“男人的最佳食物”。坚果富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。(更多信息请到b/d/f/y/y/
豆制品营养丰富，受到很多人的青睐。健康专家指出，大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入二十五克的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。大家可以根据个人的口味选择合适的食物来补充体内所需要的营养。
除了上述提到的这些食品之外，为了健康还应常接触深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以�；ば脑唷⒋俳貉�，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品。白癜风患者在平时多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
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