没有好的睡眠就没有好的状态
发布时间：2011-3-13
很早就有人说睡眠是人类最快乐没有负担的时候，还古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”�？杉叨杂谌死此�，是多么的重要。在人类生命的过程中，大约有少量的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)睡眠质量不好，会直接的影响到你的身体健康。
我国的中医历史悠然之久，它和睡眠的关系密不可分。祖国医学历来重视睡眠科学，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。研究表明，有几种原因可影响人的寿命，其中重要的一项是睡眠。众所周知，人可以七天不进食，只要饮水，尚可维持生命，但如果真正七天七夜不睡觉便有生命的危险。无论是每个人或是大地上所有的生物都要有一定的睡眠时间。
我们离不开睡眠，我们天天都会睡眠，不睡觉是不行的。上述可见，经久不眠，必然导致衰竭，这种结论是完全合乎逻辑的。不要说长时不眠，就是长期睡眠不足，对健康也有很大的损害。这是因为在所有的休息方式中，睡眠是最理想、最完整的休息。内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体各部组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，所以有“睡眠是天然的补药”的谚语。白癜风患者更应该注意自己的睡眠，合理的安排好自己的作息时间有利病情。
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