几类食物助坐班族捍卫身体健康
根据最新的调查了解到，有越来越的人是坐着工作的。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起各种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振等等。小编衷心地奉劝现代的新新人类，为了健康，千万不要“坐”以待毙！赶紧寻找解决方案捍卫健康。莴苣性微寒，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。但是白癜风患者在日常生活中少吃这种蔬菜，因为它富含维生素C。
空心菜是一种味道甘甜、营养丰富的家常蔬菜。它有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。受痔疮、肛裂困扰的朋友们赶紧尝试这种美食带来的疗效吧！
除了上述提到的几种食物之外，还有几种不错的选择。卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。提醒白癜风患者在平时也可以吃一些有利于病情有效治疗的食物。
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