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不要让这些食物的外表迷惑了我们的视线

发布时间:2011-3-1

  

  在日常生活中千万不要把一些垃圾食物当营养品来食用。绿茶饮料,绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿茶”瓶子上的任何一种成分,如糖精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。所以,为了身体的健康在日常生活中应少喝这种饮料。

  接来下介绍的是倍受人们欢迎的酸奶,众所周知,酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此,在购买时好选择普通的酸奶,必要时自己加入一些水果。选购酸奶时注意这些细节问题很重要,千万不要让其光滑的外表所迷惑。

  谷类食物可以说是人们生活中不可缺少的一部分,最常见的有小麦、大麦、大米和燕麦等,它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。(更多信息请到b&d&f&y&y&9&9&9&.&c&o&m 了解,请去掉前面的"&",北&&&_&&&&&院,免费咨询_电话:0&1&0-5&1&2&8&8&9&9&9)然而,一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物,使这些谷类的营养成分大大降低。这些食物的营养价值没有我们想象中的那么高,正确购买很重要,白癜风患者在日常饮食上也应注意这一细节问题。

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