心灵疗法让职场人士远离不良情绪的困扰
生活节奏的加快，人们面临的压力越来越大，有不少人由于生活紧张而导致自己患上抑郁症，引起抑郁症的原因主要有体质因素，遗传因素或者精神因素而造成的。生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入职场抑郁症的恶性循环中。究竟什么样的职业类型较容易罹患抑郁症呢？这方面的研究调查并不简单，因为行业里又有不同的职级和情境，若要明确的做排行统计恐怕有采样上的偏差。不过经验指出，某些特质的工作易引起较大的压力，相对的抑郁症也较常见。跟着专家的视觉来看看哪种类型的职业容易患上抑郁症。
根据大量的调查得出，以下几种职业类型的人更容易患上抑郁症：具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者；需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力；缺乏同侪伙伴的工作环境，压力及责任较少有人可以共同承担，一旦有事，只能独自承受，压力难以排解；缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作，也易导致长期缺乏自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素；(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)作息不正常的工作，如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。从事这方面工作的人应学会自我调节，远离抑郁症的困扰。
心理专家指出，职场人士除了面临的压力除了工作本身之外，其自身认知系统如何去看待压力与处理压力才是情绪失调与忧郁挫折的关键因素。做好职场压力管理，自然就没有机会让抑郁症成为自身的苦痛。职场减压原则：了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的；设定“合理”的工作及人生目标，要求完美大多只会失败；以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，�；残砘岜涑勺唤⒆约鹤愎坏纳硇谋缸萘�，以备不时之需；把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。白癜风患者在生活中也可以通过上述提到的小方法来减少压力，有助于病情的有效治疗治疗。
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