这种提神饮品应适量
发布时间：2011-2-11
工作累的时候，大多数人都习惯喝杯咖啡来提神，这是因为喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒。除了这点之外，它还能增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。但需要注意的是，喝完咖啡后不要马上运动，否则会增加肠胃负担；而且，只有在饮用咖啡四十分钟后，咖啡因才会被人体吸收。因此，喝完咖啡四十分钟后再运动效果好。日常参加运动之前，注意这些细节问题很重要。
需要注意的是在参加运动之前应适量的喝咖啡，过量服用，摄入的咖啡因过多，咖啡就变成一种兴奋剂了。在大型国际体育比赛中，运动员如果喝太多咖啡，就有可能因体内的咖啡因含量过高而无法通过违禁药物检查，丧失比赛资格。所以，喝咖啡时应拿捏好分寸，做到这点很重要。
任何事物都是一柄双刃剑，对身体有好处，自然也有坏处�？Х群榷嗔艘不嵛：Φ缴硖宓慕】�，会影响食欲，失眠，引发呕吐；使尿量增加，危害膀胱，继而引起尿道感染；【http://3muuz.plrqp.cn】导致动作失调，手发抖或讲话含混不清。那么，怎样才算是过量服用呢？像一般市场上售卖的小包装咖啡，每天喝一杯或两杯是不会过量的。白癜风患者在日常也应适量饮用咖啡，这样才不会影响到身体的健康。
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