能够有效抵抗衰老的甜蜜食物
发布时间：2011-2-8
身体健康离不开多种营养素，糖就是人体所必需的一种营养素，下面着重为大家介绍红糖。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。小编推荐：白癜风那是一种留在记忆里的遗憾所以，不要让这种营养丰富的食物成为女性朋友们的专利。
健康专家为大有详细的介绍红糖的制作过程以及其营养成分。红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。每百克克红糖含钙九十毫克，含铁四毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。【当前网站：http://3muuz.plrqp.cn】日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。想要留住青春的脚步，生活中不妨多接触这种食物。
接下来再看看中医专家是如何评价红糖的，这种食物性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。但是，并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。白癜风患者在日常服用药物时也应注意这一点。
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