介绍几种最适合胖女孩瘦身的运动方法
相信每个女孩子都希望自己拥有迷人的身材，可是自己偏偏又是个小胖墩，不过没有关系，下面为大家介绍几种最适合胖女孩的几项运动。滑冰，大大小小的滚轴冰尝滑冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的.适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运动装备：运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋。运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。。运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来！为了你的美丽，不要偷懒，空闲的时候约上几个朋友去锻炼一下。
要是觉得滑冰这种运动没有办法的话，就来尝试一下面这种运动。自行车这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然。怎么样，这项运动不需要花费太多的金钱和时间，还在等什么。
如果你觉得上述提到的二种运动方案都不适合你，再为大家介绍一种大众化的运动——慢跑/散步。它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging和walking两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，好选择跑步；如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，好是能走路就不要坐车。运动装备：运动装和跑步鞋。运动花费：无；如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼，会有利于减肥，好的方式是跑走结合。运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。白癜风患者在日常生活中也应适量的参加运动，有利于病情的有效治疗治疗。
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