你的邮筒身材很有可能与饮食习惯有关
女性朋友们最注重的就是自己的身材和肌肤问题，大多数女性都羡慕那些纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有几种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源！为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯，`因为饮食习惯是关乎你的身材。来看看你的“邮筒”身材是不是毁在了不良的饮食习惯上。
不管是在任何时候任何场合，你是不是总比别人先吃完？每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗？那么你的饮食性格应该是狼吞虎咽速食型。破坏力：实验显示，凡吃一顿饭需花三十分钟或更长时间的女性比十分钟就吃完一顿饭的女性通常能少摄入百分之十卡路里热量。在日常生活中改掉这种不良的饮食习惯对你是否拥有纤瘦身材很重要。本站推荐：消白灵治疗白癜风效果怎样
如何才能改掉这种饮食习惯呢？不妨听听专家的建议。在开始进餐和就餐完毕后立即看一下你吃一顿饭所花的时间，这样你就能准确地与那些身材苗条的朋友比比，你究竟快了多少？挑三拣四。尽可能不吃那些不需细嚼慢咽的食物，这样你就不能狼吞虎咽地把食物从嘴里转移到肚子里了。不要连续不断地夹菜进食。用筷子夹一口菜，细嚼所夹的菜时就放下筷子。每口菜细嚼十五至二十次。细嚼慢咽等于消化了一半。而细嚼慢咽的作用尚不仅限于此，还因为人脑需要一些时间，以能在进食后发出吃饱的信号。此外，细嚼慢咽延长了进食的时间，使人产生已吃了许多东西的感觉。这种假象能对人发生非常奇妙的作用。大多数人快速吞咽的习惯已经根深蒂固，因此应耐心地花两到三个月的时间来改变，使细嚼慢咽的慢速进食法成为你的新习惯，说不定你还将成为一个“慢食迷”呢！提醒白癜风患者在日常应养成良好的饮食习惯，有利于病情的有效治疗治疗。
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